Hari Hipertensi Sedunia 2023 atau disebut World Hypertension Day jatuh pada tanggal 17 Mei 2023. Hari Hipertensi Sedunia diperingati untuk mengingatkan masyarakat mengenai pentingnya mengetahui faktor risiko, gejala, dan cara mencegah terjadinya tekanan darah tinggi.
Hipertensi adalah kondisi tekanan darah yang tinggi terhadap dinding arteri dan merupakan salah satu faktor risiko utama penyakit jantung dan stroke. Hipertensi juga merupakan salah satu penyebab kematian dini di dunia.
Faktor Risiko Hipertensi
Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan (Kemkes), terdapat beberapa faktor risiko terjadinya hipertensi. Faktor risiko tersebut terbagi menjadi dua, yaitu faktor risiko yang tidak dapat diubah dan faktor risiko yang dapat diubah. Berikut faktor-faktor tersebut:
Faktor risiko yang tidak dapat diubah:
– Umur
– Jenis Kelamin
– Riwayat Keluarga
Faktor risiko yang dapat diubah:
– Konsumsi garam yang berlebih
– Merokok
– Kurang makan buah dan sayur
– Berat badan yang berlebih
– Konsumsi alcohol berlebih
– Kurang aktivitas fisik
– Stres
– Dislipidemia
Cara Mencegah Hipertensi
Hipertensi sangat berbahaya karena menjadi salah satu penyebab kematian dini di dunia. Namun, detikers bisa menghindari hipertensi dengan berbagai cara. Terdapat beberapa cara mencegah terjadinya hipertensi. Berikut ini beberapa cara tersebut:
1. Melakukan aktivitas fisik secara teratur
2. Mengurangi konsumsi garam
3. Menghindari minum alkohol
4. Tidak merokok dan menjauhi asap rokok
5. Diet dengan gizi yang seimbang
6. Mempertahankan berat badan yang ideal.
Selamat Hari Hipertensi Sedunia
17 Mei 2023
#rsudwonosobo#wonosobo#sehatbersamasetjonegoro#hipertensi#harihipertensisedunia#hidupsehat#tekanandarah
